サァ、明日ははなももマラソン・・・ダゾ

おはようございます☀️

明日に迫った今シーズン最後のフルマラソン「古河はなももマラソン」

去年は中1週で挑んで調整失敗(>_<)1年目なのに何とかなると思ったのか、調子に乗りすぎてましたね・・・

と言う事で今年は最後まで楽しみたいものですが(^。^)

そんな今週は火曜、水曜と10キロ本番想定のペース走でここの所の走り込み不足を何とかしようと思ったのですが少し不安を残す事に。。

ふくらはぎの筋肉痛は既に治まったのですが、左足首に痛みが・・

それでも10キロ程度、走る時には何ら問題ないので大丈夫だとは思うんだけど、フルが持つのかどうか・・まぁ、走ってみなければ判らないので考えてもしょうがないが^_^;

で、木曜日は10日振りの休みで本当は走った方が良かったんだけど、筋肉痛と足首の痛みで1日完全休養(^O^)

それでも夜はLiveの予定があったのでその前に久し振りに映画でもと思って今何が上映されているかパソコンで検索！

音楽好きとしては今更だけどこれかな～とは思ったんだけど

www.foxmovies-jp.com

観に行ったのはコッチ

gaga.ne.jp

一応、音楽ものだけど本筋は又違うところかなと。。

あらすじを見た時は昔見た「ミシシッピーバーニング」これ、今でも名作だと思う！

に近い感じかなと。

実際、時代背景はほぼ一緒で、両作とも実話に基ずいているのでそのような話になるのですが、やはり観ていて少し悲しいな・・

未だにこの様な事が今の時代にあると言うだけでも悲しい事だと思うけど、ここ日本でもどこでも”差別”と言うものはやはり無くならないものなのかなと。。

実際に自分も無意識にそのような事を思ったりしてしまっている事も絶対に無いとは言い切れないし。。。

この様な映画を見ると改めて色々考えさせられるな～と、Liveに行く前に少しだけテンションが下がっちゃったんだけどね(~_~;)

そんな木曜日を1日遊んで昨日！！

刺激入れとして5キロ程、色々なペースで🏃

 

 

あっ、そう言えばこの前の泉州マラソンで履いた「ＺＦＦＮ」！これのせいでは無いとは思うんだけど2回ほど脚を挫きそうになって・・・

まぁ、昔から癖で普通の道でも「グキッ」とかはやってたんだけど。

それでもマラソン始めてからは殆どそのような事も無かったのでその時は「危ね～！」で済んだけど今の足首の感じだともしやっちゃった場合笑い話では済みそうも無いので今回の勝負シューズは「ADIZERO JAPAN BOOST ３」で👊

 

ジャイアンツファンでも無いし、夕刊フジも取って無いけど（笑）最終戦はオレンジで！

で、肝心の目標ペースは前回の泉州マラソンより5秒速めの設定の㌔4:50±５でひたすらゴールまで刻みたい！！

そしてロスタイムがどの位になるかだけどグロスでサブ３．５！！

それでは明日、同じ大会で走られる皆様、宜しくお願い致します^_^

そして名古屋等、各地で開かれる大会に参加される皆様！頑張りましょ～～♪

Fight～～(^O^)／

因みに一昨日行ったLiveはこのBand

あはは^_^　懲りずにまた行ってしまった「LOVEBITES」♩

今回のツアーの追加公演で最終日！！

メチャクチャ盛り上がったけどその模様は、まだこの時点ではアップしてないけど何れこっちのブログで書きますので気が向きましたら^_^;

tamasiikogasite.hatenablog.com

北海道のマラソン！エントリーしましたよ～！！

おはようございます🌧️

今シーズン、既に最後のレースを走り終れている方や、まだ残っている方も既に来シーズンの予定などが記事に上がってきていますね～^_^

そんな自分は未だ10月はココっ！！とか11月は～とか全然決めていなくて・・・

ただ、今シーズン同様出来るだけ、参加した事の無い場所や大会に出てみたいなと漠然と思ってる位かな。

そんな中、日曜日の東京マラソンの日、「北海道マラソン」のエントリーが開始して。

はてブロのランナーの皆さんのブログやツイートで「エントリー完了」の報告が続々と！

わたし自身も昨年の楽しそうなブログ等を見て「出てみたいな～」とは思っていたんだけどどうしても土曜日が休めない（正確には休みづらい・・）ので諦めてはいたんだけど、年に１度位は土曜日休んでもいかな～と思って月曜日にＨＰを覗いたらまだエントリーが締め切られていない^_^

本当に参加された皆さんのブログを拝見して憧れていた大会！

”真夏のマラソン大会、キツそうだけど楽しそうだな～！”

真夏では無いかな～・・・ん！

”大通公園スタートか～！時計台見えるのかな～(^○^)”

行こうと思えば行けるけど・・・んん！！

”青空宴会、メチャクチャ楽しそうだな～！！”

誰か一緒に宴会してくれる人いるかな・・・んんん！！！

そう、気が付いた人も既にいると思いますが（笑）そう、私がエントリーした北海道のマラソンはコッチ ⤵️

chitose-jal-marathon.jp

それも日帰りで（＾◇＾）

いや～(^_^;)東京マラソンで走り終った後、Yoshiさんにも「道マラで待ってますよ～」と言われて本当に迷っていたんだけどやっぱりね～・・・

いや、ホント只でさえブラックな会社なので休ませろ～！と言えば休むのも可能だし、私が居なくても全然店は回るとは思うんだけどそこは大人の事情や痴情（笑）がいろいろね^_^;

それでもYoshiさんから「この大会、ＣＡさんと写真撮ったりあんな事やそんな事までしてくれるよ～」と(^。^)ムフフ・・・Yoshiさんすいません！そこまで言ってないですよね^_^;

と言う事で、一足お先に北海道行ってきます(^O^)／

で、浮かれてる場合では無くて３日後は今シーズンのフルマラソンの最終戦！

「古河はなももマラソン」に参加する訳ですが今の所天気予報はこんな感じ

いや～昨日までは雨の予報だったんだけど晴になりましたね～！！気温は気になりますが、風が無さそうなので結構良いコンディションでは無いかなと♪

おいやんさんの言った通りになりましたね～^_^

で、肝心の練習は東京マラソンで刺激を貰って月曜日に！！っと思ったら雨(>_<)

なので火曜日、路面は濡れてるけどペース走🏃

 

４日休足して１日走って３日休足してって感じだからまぁ、体が重い・・・

それでも無理矢理でも最低10キロは！と脚を動かして😤

 

そして水曜日も同じコースで同じ位の距離を同じペースで👊

 

体の重さは少し無くなったけどふくらはぎが少し筋肉痛・・・

なので無理はしない感じで本番想定のペースで走ったつもりだったんだけど思ったよりタイムは遅かったかな。。

 

あとは明日、少し刺激を入れて本番に向かおうかなと😁

尚、当日の集合場所がおいやんさんよりＵＰされていますので参加される皆さん、是非是非(^O^)／

oiyan-run.hatenablog.com

それでは今日も良い1日を～✋

東京マラソン！！応援に行ってきた～～～

こんにちは🌧️

昨日は東京マラソンに応援に行ってきたのですが、寒かった～～(>_<)

スタート前はぱらぱらだった雨も時間が経つにつれ本降りに。。

参加されたランナーの皆様はこんな悪条件の中、本当にお疲れ様でした！！

そしてこんな天気の中だけどその走ってる姿を見て、改めてやっぱりマラソンって良いな～と。。

毎回、改めてますけど・・･･･(^_^;)

そんな観戦記、及び応援記は申し訳ないですがおいやんさんの記事の方で

oiyan-run.hatenablog.com

33キロ地点に移動中。前方のオレンジのTShirtはおいやんさん（笑）

 何しろ雨なもので、視界もままならず、ランナーの方もカッパとかキャップが必需の条件なのでなかなか探し出す事が出来なくて・・・・

ベリーさん、ゴメンナサイ・・・

少し早めに浅草で待ち合わせして応援場所を探しながら、去年走った時を思い出して「懐かしいな～」と。。

1年目で4回目のフルマラソンだった昨年の東京マラソン！

その時のREPOをあらため見て思い出してみたんだけど、目標が3時間45分！

で、58秒届かず・・・って感じだったんだけど凄く楽しかったな～と。

あれから1年で15分・・数字だけ見るとたったそれだけ！？って思えるけどかなりおじさんにはしんどいな～と(^_^;)

まぁ、そんな東京マラソン！今年応援に行こうと思ったのはやはり昨年、はてブロの方や沿道からの応援を貰って、自分自身凄い元気を貰えたので少しでも同じ気持ちになってもらえたらな～とね。

少しは力になれたのかな～～^_^;

さぁ、そんなランナーの方に元気をあげに行ったはずが、逆に刺激を貰って！！

来週は「古河はなももマラソン」👊

今シーズン、最終戦となる大会ですが昨年、マラソン大会にでるようになって初めて歩いてしまった記念すべき大会(T_T)

もう負のイメージしかなく、コースとかも全然見る余裕も楽しむ余裕も無くてまったく持って覚えていない・・・

なので今回は何が何でも楽しんで走りたいって事なんだけど泉州マラソンが終わってから走り込みが出来てない(ーー゛)

そんな先週末も1回だけの帰宅ランのみ・・・

 

それでもあと1週間、出来る所まで調整して頑張ろう！！

それでは✋

チョットした節目か・・・

おはようございます☁️

今日から3月がスタート！！

って事で2月を振り返ってみると

泉州マラソンを走りながらも158.8キロ・・・

1月にハイテクハーフでペース走にすらならない走りをして、館山では後半に坂道の弱さと足のスタミナの無さを露見して・・・

で、そのあと屁の突っ張りにもなるかどうか判らないけど、走れる時間は極力走るようにして（ペースは別として^^;）泉州マラソンでサブ3.5！

そしてその後が見て分かるように2週間で3日、それも帰宅ランのみ。。

疲労抜きだとか雨だとかいろいろ理由を付けようと思えば付けられるけど、結局の所自分の気持ちの問題。。

今週の日曜日！静岡や姫路城等の大会で軒並み素晴らしいタイムで走られているランナーの皆さんを見て、活字では”刺激を貰った～”とか書いたくせに行動が伴わず(ーー;)

それでも一応、色々と消化して今日、水溜りとかありそうだな～と思いながらも重い腰を上げて（多分、体重も・・・何しろ最近、体重計にも乗って無い。。）いつもの河川敷に💨

 

前半5キロは速めのペースからBU気味に最後は結構ゼーハーして！

 

そして一息入れて㌔5位でペース走🏃

何か久し振りに「走った～～！！」って感じ^_^;

と言う事で、明後日に迫った東京マラソン！！おいやんさんと応援に行きます(^O^)／

天気は何とか持ちそうなので、気ぐるみも考えたんですが電車で移動するので今回は止めておこうかなと（笑）それでも頭はマー君を被ってますよ～～(^^♪

そして、私もオレンジのはてTを着てますので、オレンジの塊を見たら寄ってきて下さいね～♪

それでは今月も頑張りましょうー✋

招待状がきたんだけど・・・

おはようございます☁️

メッキリ走る時間が取れずにダラダラと時間が過ぎて行く中、招待状が。

 

今年のスタートブロックは”H”

去年ゼッケンがきた時は”O"というアルファベットに一瞬「？」と思ったものだが細かいブロック分けと言う事を知って納得したんだけど(^_^;)

で、今回の「古河はなももマラソン大会」！！

予定ではここでサブ3.5を決めて、有終の美を飾って来シーズンに向かうはずだったんだけど、予想外に先週の泉州マラソンで（センシュウのセンシュウ　・・・ププッ　すいませんm(__)m）って予期せぬダジャレも含めて今シーズンの目標を達成！！

そうなると今回狙うは更なるタイムの短縮、PB更新になるんだけど少しモチベーションが上がって来てなかった自分がいて・・・

それでもこの前の静岡、姫路城等のはてブロランナーのPB更新のラッシュや頑張りを見たらやっぱり今一度、気合を入れ直して頑張らないとと！！

年明け、館山で後半失速した悔しさで泉州まで間に帰宅ランを復活させて走り込んだ結果、モンスターブリッジを何とか走りきる事が出来て夢のサブ3.5！！

今回は仕事の関係や歯の治療（苦笑）等で全然走れないけどその分、気持ちで激走したい！

もし、走力が落ちてなければ坂が無くて平坦な分、タイムは速くなるはずだけどそうならないのが42.195㌔のマラソン。。

それでも今シーズンのフルマラソンの最終戦！！

 当日後ろからは、はてブロ快速ランナーが「うりゃあああああああ！！」って走ってくるみたいなので（笑）少しでも追いつかれないように！それでも2キロ持つかどうか(^_^;)

【悲報？】はなももはＮブロック(笑)
久々の後方ブロックだぜ🎵 pic.twitter.com/pJRMOHNyvp

— おいや～ん (@oiyan_run) 2019年2月25日

で、来シーズンの指標となるようなタイムでゴール出来たら最高かな^_^

そんな最終戦を前に更なる刺激を貰いに今週末の「東京マラソン」！！

その後ろから追いかけてくるランナー（笑）の方と応援に行きますヨ～(^O^)／

まだ許可貰って無いですが・・・^^;

それでは今日も良い1日を～✋

皆さんの激走に刺激を受けたんだけど・・・

おはようございます🌧️

ホント、昨日は静岡、姫路城等の会場で素晴らしい【速報】のオンパレード(^O^)／

走られた皆様、本当にお疲れ様でした！！そしてナイスランです😆👍️✨

自身、先週末は結局ゆるゆると2回の帰宅ランのみで。

 

そして昨日は各会場の皆の活躍を気にしつつ、今更ながら川崎大師に初詣に行った後、母親の79回目の誕生日のお祝いで食事会！

創業昭和17年の老舗

その後、解散した後は嫁と飲み直しに自宅近くの中華屋へ！

有名な羽つき餃子^_^

そんな食事や飲んでいる合間、合間にスマホでチラチラ速報をチェックしてたんだけど、ま～見事に好記録のラッシュ(^○^)　凄いな～と！！

で、家に帰って来てからも嫁と3次会で飲みまくった1日^_^;

それでも起きてから走りに行こうと思ったのですが流石に今日はお酒が残りすぎ・・・

そして今シーズン終わるまで我慢しようと思ってたんだけど流石に限界が近くなってきたのでこれから行ってきます・・・・

　歯医者に・・・(；一_一)

いや～、なんとか誤魔化してきたんだけどね～・・

行くと暫く走る時間が無くなるので最終戦まではと思ったんだけどこのままだと普段の生活に支障が(ーー゛)

そして来週は東京マラソン！！

何かお天気予報が微妙ですがまだ先ですからね(^O^)

最高の走りが出来ますよう、参加される皆様は体調に気を付けて下さいね～～！！

それでは今週も良いスタートが切れますように😊

第26回KIX泉州国際マラソン【RECE REPO】その３

おはようございます☀️

ゴールまで行きます🎵

ここまでのお話はこちら⤵️

freebird.hateblo.jp

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改めて高低差図

この図を見るまでモンスターブリッジが「田尻スカイブリッジ」と「泉南マリンブリッジ」の総称だと知らなかった・・・

実際に横から見ると大した事の無い坂なんだけど

こんな感じね！

袂から前を見上げるとこんな感じになる

ここまで33キロ程走ってきた後に登る坂となると心を折るには十二分の傾斜に見える^_^;

「さぁ、行くぞ！！」と先ず深～～く息を吸ってから上りはじめる。

なるべく上を見ずに目の前の道を見ながら、脛が攣りそうだけど一歩一歩🏃

「歩けば！！」との悪魔の囁きにも何とか抵抗して登りきった後、頂上からの下り坂では下手にブレーキをかけようとするともろに脚にくる感じだったので、少し勢いに任せてピッチを上げて走る！

で1つ目の坂をおりきった所で34キロ！

GARMINを見ると何とか㌔5で納まっている。。

「あと3つ（橋ね）、あと8キロ、あと43分！」

物覚えの悪い自分が今でも覚えてる34キロ地点でのサブ3.5達成の残り時間・・・

「あと8キロ！！㌔5で行ければ大丈夫！でも㌔6だとオーバーか～・・ここまで貯金してきたつもりだけどやっぱりギリギリなんだな～(>_<)」と少しめげる・・

二つ目の坂はさっきの坂を下りてくる時に見えていて、勾配は余り無いけど凄く長く見えていたのでもう一度、息を入れ直して周りのゾンビ化してる方を見ないように進んで行く💨

そしてここの下りでは脛が今にも攣る間際って感じで筋肉が痙攣し始める。。

これどこかで見たか聞いたか全然覚えてないんだけど、攣りそうな時は足を地面に思いっ切り踏みつけるみたいな事を。。

隣で走ってる人がびっくりする位バンバンと脚を叩きつけて前に進んでるとほんの少しだけ痙攣が引いて行く感じに。。

そしておりきった所でジェルを1つ取りだす。

これ実はね・・

自分の中では順番としてアミノショット→マグオン→メイタン→ベスパって感じで考えていてそのつもりでポケットに入れたつもりなんだけど、朝のあの時間の無い中で入れたのでどこに入れたか覚えてなくて^_^;

20キロでアミノショット、橋の手前でマグオン、前半の橋を降り切った所でメイタンって予定が初めの20キロの所で既にメイタンを飲んでいて・・・

自分の場合、ホント走ってる時って余り余裕が無くて、ジェルを取り出す作業でさえリズムが狂うので苦手で。

そんな感じなので間違えた～と思ってもそれを又ポケットに戻して違うのを探し出すみたいな行動は先ず無理(>_<)

だから20キロ時点でポケットから出てきたメイタンを見て

「なんじゃこりゃby松田優作ｗｗ」だった訳で（笑）

で橋の手前でアミノショット（ホント自分の中ではくそ不味いんだけど効いてる感じがするのでいつも持ってくるｗ）を飲み込んでるのでここでマグオン投入～～と思って見たら手にはベスパ・・

「もういいや・・」と3度目の坂に向かうまでの少し長めの折り返しの平らな道を、攣りそうな脚を少しでも正常に戻そうと接地の仕方や足の動かし方を替えたりしながら進んで行く。

36キロ、37キロ、38キロとそれでも㌔5分0台で乗り切れたので残り4キロを確か23分位だったか・・・

ここでも㌔6だとオーバーするんだよな～と思って後半の2つの坂を前に最後のジェル、残ったマグオン（笑）を口に入れて登りだす。。

やはり1番、ここがキツかった～～😫

今、冷静に考えれば余程の事が無い限り、この時点位で大丈夫だったような気はするんだどその時は「ギリギリだな～」とか「この前、館山で死んだからな～」と自分を信用してないんですよね。。

それで39キロ地点で5:20が出た時は「何とかギリで持ち堪えたか！？」と思いながら最後の坂に向かって行ったんだけど、不思議とその時は脛の攣る気配は消えていて、その分今度は腿が少し痙攣ぎみに。

ただ腿の場合は気合で何とかなる！！と言い聞かせてここではもう呼吸はゼーハーからゼーゼーになって必死に登る！！

そして坂の頂上に残り2キロの標識が。

その時GARMINが映し出したタイムは「3時間18分」

この時点でまだ2キロあるんだけど、橋を登り切ったという安堵感と㌔６でもサブ3.5が達成できるという高ぶった気持ちが一気にきて、一瞬立ち止まりそうに^_^;

多分、少し笑ってたな～^_^傍からみたら気持ち悪かったかもだけど何か自然とね。

そして降り切って最後の給水所。

ここで初めて立ち止まってポカリを一気に流し込む。

足が動かなくて立ち止まった訳ではないんだけど、ここで1回気合と呼吸を入れ直してゴールまで痙攣しつつある腿を、脚を前へ前へ進ませて残り1キロは意地と喜びの4:40秒台でFINISH＼(^o^)／

GARMINを止めて先ずコースに一礼！

そしてFINISHERTowelとメダルを掛けてもらって、改めてGARMINを見たら

「3時間28分30秒」

「へへへ・・・ヤッタネ！(=^・^=)」ってね。

そしてサービスで配っていたトン汁をタイガースの地である場所にマリーンズのマットを敷いて（笑）

 

 

で結局最後まで迷っていたシューズは今回「ZFFK」で走った訳なんだけどやっぱり自分には良く解らない^_^;

でもサブ3.5出来たからやっぱり良いシューズだったかな♪

以上、【RECE PERO】終了ですが長々と最後までお付き合いありがとうございました(^^♪

そして今度の日曜日も姫路城や静岡等、ビックレースが目白押しですが、参加される皆様ファイトです✊‼️

それでは週末、体調を崩さないようにお過ごしください✋

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