ウォーキング・デッド シーズン１ 終了^_^

おはようございます🌧️

本当に今更ですが海外ドラマの「ウォーキング・デッド」をトレミをしながら見だしまして(^_^;)

で、昨日で取り合えずシーズン1が終了。。

さぁ、どこまで見続けられるか^_^

今の仕事をするようになって余りTVを見る時間が無くなったんだけど昔は少し見てた時期も。。

かなり古いけど「ツイン・ピークス」にはかなりハマって、立派なツインピーカーになってたな～（笑）

と前置きが長くなりましたが、最近のRunはと。

相変わらず仕事前になかなか走る時間が取れず、深夜のトレミの日々なのですが木曜日はいつものコースでペース走💨

 

気持ちBU気味に７キロと３キロ弱JOGで流し３本。

 

その後昨日まではトレミ！！

 

傾斜15  6km/hでシーズン1のエピソード４を。

 

 

この日はかなり仕事で疲れたので傾斜15で6.2Km/hに少しだけ上げて35分。

その後リカバリーでゆっくり走った後、傾斜５で11km/hにしてエピソード５の最後まで(^_^;)

 

で昨日は傾斜15で前日35分でめげた6.2km/hでエピソード６何とか最後まで見てシーズン１が終了(^。^)

と走りに行ってんだかドラマを観に行ってるんだか判らないけど少しは走力UPにはなるのかな～・・・

最近、と言うか今シーズンは休みの日も仕事前も時間が全然取れないので、長い距離は大会でしか走れなくて。。

中々先シーズンの感じまで戻らないけどこればっかりは仕様が無いので、怪我だけ気を付けて大会では思いっきり楽しむぞ！！って感じで（＾－＾）

それでは今週からシーズン2（笑）

頑張ろ😅

Twin Peaks Intro High Quality

第50回東和ロードレース大会【RECE REPO】最後まで！

おはようございます☀️

今回、ダメージ無いかな~と思っていたのですが、両方の脛に少し痛みが・・・

それでも少し走っておこうかなと仕事帰り、いつものようにウォーキング・デットレミ🏃

 

只、流石に傾斜15はキツそうなので、10でゆっくりとエピソード３（古っｗ）を見ながら(^○^)

さて、前回からの続きで最後まで！

前回のお話はこちら⤵️

freebird.hateblo.jp

 地獄坂を越えて、エイドに寄ったりピットインしたりしながらダラダラと上って行くと前にオレンジのはてブロTを着たランナーの方が。。

事前に他に誰が参加されるのか把握していなかったのですが近ずいて「はてブロFightです！！」と声をかけた所「初めまして、太田です！」と。

「あ～、はじめましてbirdです！！」「いや～、キツイですね～」などと話しながら暫く並走💨

太田さんとはこの日初めてだったのですが、お名前だけは知っていたのでお会いできたことにビックリ^_^

勝手に思っていたイメージそのものの方で物腰が柔らかい方だな～と。

そのあと「お先にド～ゾ」とのお言葉に「それでは又お会いしましょう」と先に行かせて貰ったんだけど、ふと何か自分でもう少し走れんじゃないのと・・・

元々マラソンの大会ではエイドで立ち止まったりしたり、フードを取ったりする事はあまりなかったんだけど、ここ最近は食べたり飲んだり。。

確かにタイムを狙って走ってる訳では無いけどもう少ししっかり走ろうと何故か急にモード転換(^_^;)

で、折り返し手前からこの後ゴールまではエイドに一切寄らずに激走！！

タイムは全然出て無いけどこれでも結構ゼ―ハーゼ―ハーして現状一杯一杯(-_-;)

 

そしてGOAL手前ではチーム福島のメンバーが待ちかまえていてくれて

（多分、違う方が帰ってくるのを待っていたのではないかと思われる方も含むｗ）

ハイタッチをした勢いで最後は最速2分台でゴール🏁

 

 

そのお方に撮って頂いた写真ｗ　うん、楽しそうに走ってる(^○^)　指映ってるけどｗｗ

そして皆が待っていた沿道に向かって後続のランナーの応援に！

その辺の模様はこちらのブログで詳しく書かれていますので割愛させて頂きますが、太田さん、アザゼルさんを無事見送ってから記録証を貰いに全員で移動。。

そしてその後全員で記念撮影したり温泉に行ったりしてから打ち上げ🍺🎶🍺🎶🍺

そんな模様も既に上げられているブログで書かれていますが、とても楽しい時間を過ごす事ができて（＾◇＾）

それも全て、チーム福島の個性豊かな皆さんとアザゼルさんのおかげでホント今回参加して良かったな～と。。

そしてこの日は、自分が当日の深夜高速バスで帰る為（24時福島出発）、本当に無理言ってギリギリまで付き合って頂きましてあらためて本当にありがとうございました(*^-゜)vThanks!

ブタ練の為に新幹線乗るのはチョット厳しいけど（笑）又近いうち福島の大会には参加したいな～と^_^

その時は又々どうぞよろしくお願い致しますね！！

以上、かなり端折っちゃいましたが(^_^;)REPOは終わります！

それではチーム福島の皆さん、はが路で会いましょう(^O^)／

youtu.be

第50回東和ロードレース大会【RECE REPO】なるべく早く終わる予定(^_^;)

おはようございます☁️

もう一昨日になりますが、【速報】もどきに^^;今までに無いアクセス数（笑）

これも朋加効果か(^。^)

それは別としまして、多くの☆やコメントありがとうございますm(__)m

そして当日ご一緒されましたチーム福島（ちょびさん、TOMSAIさん、ブタロウさん、そらいろさん）＆アザゼルさん本当に楽しい1日、ありがとうございました(^O^)／

と言う事でREPOの方ですが、大会当日は郡山に1番早く到着する盛岡行の新幹線に乗る為、朝4時少し前に起床！

そして家を5時位に出て、東京駅発やまびこ41号で郡山へ🚄

で郡山でちょびさんと待ち合わせしてその後、レース前、レース後はほとんどご一緒させていたのでそこら辺りの話は全てこちらへ丸投げさせて頂きますが(^_^;)

chobi-chobi.hatenablog.com

ただね～・・・

かなりの長編になりそうなので（笑）私もこの後、楽しく当日を振り替えれそうだな～と(^^♪

そして既に皆様、REPOを上げて、中には何のREPOか解らない方もいらっしゃいますが楽しめるのではないかと（笑）

ssk31.hatenablog.com

と、そちらの路線も皆さんにお任せして（笑）、自分はいつも通りの普通～～～のレース中のREPOで(~_~;)

郡山駅では殆ど雨は降っていなかったんだけど、二本松駅が近ずいてくるとしとしと。。

そして思いの外時間がギリギリだったので、住民センターと言う所でサッサと着替えて外へ出た所でブタロウさん、TOMSAIさん、そしてアザゼルさんとも合流。。

そこでご挨拶をしながら談笑を交えてスタート地点へ🚶

もうこの時点でトイレは完全に諦めて、コース中で行こうと。

そして雨空の中、定時に号砲が鳴り響いて拍手と共にスタート！！

で、もうスタートから坂なんだな～と先日のトレイルの大会を思い出す感じでなるべく上を見ないで登って行く。。。

すると早くも名物の地獄坂

まぁ、まだ走り始めなので脚も心肺も行けるはずだけどやっぱりキツイ(>_<)

取り合えずここで終わりかな～と走ってると程なくして早くもエイドが(^○^)

何しろこの大会、何か所あるか判らない位エイドが多くて。

スイカやメロン、バナナ等々果物も多くスポンジも殆どのエイドで置いてあって。。

それもボランティアの皆さんが手に持って渡してくれるのには本当に嬉しいな～と^_^

そしてここのコースはゴミ箱が設置されていないのでみんなポイ投げなんだんだけど・・・・なるべく人の居る所に申し訳ない感じでそっと置かせて頂きました^_^;

その1か所目のエイドで早くもスイカを頂いていたら、ブタロウさんが声をかけて来て一緒にスイカタイム！

で、ブタロウさんはそのままトイレへ（笑）

取り合えず自分はここでは我慢して走りだして3キロ手前の「トイレ→」の標識を見て進んで行ったらそこは

どう見ても土足のまま入れる雰囲気ではなく、靴を脱いでピットイン(^_^;)

流石にレース中に靴紐解いてトイレに行くのは初めてだったので、焦る焦る・・・

そしてスッキリしたんだけどまた焦って靴紐を中途半端に結び直してコースに復帰！！

その後も折り返しまで数か所でスイカやメロンを頂きながら（笑）

コース図はこんな感じで前半は基本上り。

 

と、突然ですが仕事に間に合わなくなりそうなので^^;次回へ✋

【速報】東和ロードレース大会完走しました❗️

速報でもないですが😅

タイムはこんなもんですね～f(^^;

で、やっぱり坂はキツかった😭

そして今は打ち上げ中🍺🎶🍺🎶🍺

思いっきりピンボケだけど飲むぞ～＼(^o^)／

明日は雨なんかな～・・

おはようございます🌧️

ブログではお久し振りになります・・・・

って何しろ仕事終わった後、深夜遅く1人淋しくジムで走ってる以外、何もなかったので^^;

あ～、この一週間色々あって全然外走ってない(￣▽￣;) pic.twitter.com/YawCxhLzjf

— bird@7/7東和ロードロードレース (@freebird6345789) 2019年7月4日

この通り・・・

で、昨日久し振りに（トレランの大会以来）いつものコースで🏃

 

ん～～ん、何とも言えないけど(^_^;)明日は頑張ってみよう！

と言う事で明日は福島県で行われる「東和ロードレース大会」！！

50回記念大会とあって豪華ゲストランナーも

で、更に何と初めてお目のかかるちょびさんの奥様＼(^o^)／

楽しみだ～～(=^・^=)

そんな明日、天気は雨なんかな～・・・

まぁ、暑いよりは全然良いか。。

そしてYahoo天気でも書いてあるけど、

「暑くなくてもビールはうまい！！」

と言う事で明日ご一緒される皆様、よろしくお願い致します^_^

そして今回開催される会場、福島県二本松出身と言ったら先日他界されました「遠藤ミチロウ」

当時、自分はパンクロックはあまり聴いていなかったけど、それでもロックを聴いてる者なら誰もが知ってたBAND「THE STALIN」のボーカリストとして何しろ破天荒なLiveは数々の伝説が絶えず・・・

それでも1度だけ友人に連れられてLiveに行ったけど、良く無事に帰ってこれたなと(^_^;)

ザ・スターリン　仰げば尊し

ご冥福をお祈りいたします。

６月の振り返りと年内スケジュール！

おはようございます🌧️

最近はめっきりトレミ、トレミの日々なので、特に何も変わった事はなく(^_^;)

そんな先月はフル（千歳マラソン）とトレイル20K（両神山麓トレイル）と二つの大会に参加しながらも走距離は177.8㌔★

 

しかし23日のトレイルの後の筋肉痛は長引いたな～^^;

まぁ、その後痛みが残ってる中チョイチョイ走ったから余計なのかもしれないけどやっと昨日辺り痛みが取れたかな～と。。

で、昨シーズンはこの辺りからグン！と走り込んでいたんだけど今シーズンはどうも走れて無いし・・・

それでも、先日神戸マラソンが当選した事で（あっ、ちなみに今更ですが大阪マラソンは落選しました●～*）その日を中心に年内の参加する大会がほぼ、決定！！

来週、7月7日の「東和ロードレース大会」、8月25日の「山梨みとみクリスタルトレイル」、9月29日の「トレニックワールドin外秩父」は既に決定済みですがこれに追加した大会が

9月15日　　「巨峰の丘マラソン」

人はなぜ、この厳しいコースを走りたくなるのか・・（笑）

10月27日　　「奥武蔵もろやま仰天マラソン」23㎞

思わず天を仰ぐタフなコースを駆け抜けよう・・

と、坂は嫌いなんだけど何か楽しそうだな～と(^_^;)

いや、楽しくはないな～・・・多分、後悔する羽目になる予感ｗｗ

そして12月は1日の「千葉マリンマラソン」（ハーフ）と15日の「はが路ふれあいマラソン」（予定）で年内は行こうかなと。。

チョットマイナーな大会が多いので、ご一緒される方も少ないと思いますが、もし参加される方がいましたら宜しくお願いします(^○^)

さぁ、何しろ今シーズンはここまで体調等、イマイチな事もあって全然走り込めていないのでこれから少し、ペースアップして先シーズン位の走力まで何とかね！！

先ずは来週、「東和ロードレース」の「心臓破りの地獄坂」にチャレンジしてくるぞ～👊

それでは✋

地獄への道連れ　Queen　LIVE

第8回日本百名山・両神山麓トレイルラン【REPO】後編

おはようございます☀️

しかし今回は筋肉痛が酷い(>_<)

両腿と両腕・・・

昨日の仕事はしゃがむ度に「イタタタタ・・」と（笑）

で、帰りにジムによって疲労抜きしようと思ったけど、余りに痛いので止めた(^_^;)

では、続きです✋

前回はこちら⤵️

freebird.hateblo.jp

 第2エイドでスイカを2切れ程食べて、トレイルに戻ったんだけど相変わらず上りはキツイ(>_<)

そしてこの日は前日の雨の為、結構滑りやすいコンディション。。

特に下りはチョット踏み違えると「ズルッ！」と行きそうな感じなんだけど、あまりへっぴり腰になってもお尻で滑る事になりそう・・・

ここでこけたら泥だらけになるな～・・なんて思いながらも覚悟を決めて前の人から離れないように🏃

そして2回目のスイカエイド(^。^)

それでも既に結構疲労困憊・・・

「あともう1回、ここの来なきゃいけないんだな～」と思うとため息が・・・

そして覚悟を決めて再アタック！！

で、やっぱりトレイルを走ると（特に下りでは）鼻水が止まらない(ーー;)

まぁ、色々調べたらそういう症状があるみたいなので多分、それだと思うけど結構鬱陶しいし、鼻すすりながら走るのうるさいし(；一_一)

結局口で呼吸する事になるのでゼーゼーハーハーとこっちもうるさいしで・・・・

ま、そのおかげで前の人が気が付いて道を譲ってくれるのは良いんだけど、これ車だったら間違いなく煽り運転で通報されるぞ(^_^.)

あ、ちゃんとパスする時は声かけていますよ～。。

で、で、3回目のスイカ・・・

残２切れと破片（笑）

まぁ、もう結構食べたので悔いはないと言う事より、あともう一回登るのか～の気持ちがここでの停泊時間を長引かせる。

脛は攣りそうだし、下りでちょくちょくスローダウンせざる負えない状況が多い為、腿にも疲労が・・・

それでも軽くストレッチをして、効くかどうか解らないけど、コムレケアゼリーを飲んで最後のアタック！！！

そして今回、前回の50歳以上のレース結果がトップの方で2時間30分位。で最終完走の方が5時間半位だったので目標としていたタイムは4時間。

途中で周回のタイムが出る所があって、それを見ると結構ぎりぎりな感じで「無理かな～」とも思ったんだけど何とかサブ４クリアーでゴ～～～ル＼(^o^)／

1人1人テープを張ってくれていて。やはり嬉しですね^_^

あらためて今回のチョットしたデータ。

 

やっぱり心拍数が高いな～・・・・

始めのうちは気にして見てたんだけど、見ても下がる訳ではないし上がった所で走るの止める訳ではないので止めちゃいました^_^;

それでも今回の大会、関係者の皆様やスタッフの皆様の対応等、ホント最高でした(^O^)／

エイドの充実ぶりも良かったしバスの送迎案内なども迷うことなく本当に１日楽しく過ごさせてもらった！！コースはきつかったけど^^;

又８月もこちらのスポーツエイドジャパンさん主宰の大会に出るので結構楽しみ(^。^)

そして今回のお土産がこちらと屋台で使える500円券（これはビールで直ぐに消えたけどｗ）

 

いや～、コースはかなりきつくて20ｋにエントリーしたの、かなり後悔したんだけどいつも終わってみればそれも又楽し（笑）

と、余韻に浸りながらビールを飲んでいたらLiveの時間に間に合わないんじゃないの～と急いで着替えて送迎バスに乗り込んで・・・(^_^;)

結局会場時間に間に合わなかったけど、開演には間に合ったので良かった～～。。Liveの方は気が向いたらこちらの方で！明日以降Ｕｐ予定ですが(^_^;)

以上、ＲＥＰＯ終了です（＾－＾）

それでは次は7月7日

towaroadrace.jp

本当に極楽坂になるのか・・・(^_^;)

ご一緒される皆様、よろしくお願い致します(^^)v