先週の江東シーサイドマラソンに次いで、こちらも当選してました😊
この大会は3度エントリーして全て当選❗️
初めて当選したのが2017年。
この年の4月から走り始めたので多分応募した時はマラソン大会というものに参加した事がなかったはず・・
まぁ良く走り始めたばかりでタイムも分からないのに応募したな〜と😅
何しろこの大会制限時間130分だもんな💦
そして2回目が2019年。
3年前、チャレ富士走って半分抜け殻状態の時ですなぁf^_^;
ブログを読み返すと少し故障ぎみで出走するか迷ってたみたい。
まぁ、結局この年を最後に一度走るのをやめたんだけどね。
で、過去の記録が👇
うん、全然速く無いけど今このタイムで走るのはかなり厳しそう😓
先ずは1年目の記録を目標に頑張ってみよう💪
で昨日仕事前、ちょっとサンダルでビルドアップしたんだけど朝起きたらふくらはぎの筋肉痛が酷い😭
ので今日は走らずに仕事行きます😅
それでは又🤟
しかし、今日も暑い😵
休みで山登りに行こうと思っていたんだけど準備が出来なくて今週も見送り・・・
先週の休み、たまたまインターバル走したんだけどその翌々日、すっかり忘れていたんだけどこんなメールが(･･;)
そうなんですよね〜
未だ、土曜日曜は仕事が休みづらい環境の為、大会のエントリーとかは考えてなかったんだけど近場でスタート早めのハーフだったら仕事に間に合うかな〜と思って申し込みしてたんだな😅
って事で開催されるとなったら約3年振りの大会参加になる訳なんだけどどこまで走れるか😓
この3年間、コツコツ走っていればそんなに考える事は無いけど1年半位は完全にリタイアしてたし最近も山登りの為に足腰や心肺がへたらない様にって感じのランが殆どだったし。
それでも参加するとなるとやはり少し頑張ってみようかなって事で今日まで3回の🏃♂️
月曜日の仕事前に先ずは閾値走💨と思って体感で走ったら1キロで💀
今の走力だと完全にツッコミ過ぎ😓
なので変化走って感じにしたけど3本目の途中でやっぱりギブ😂
キロ5位のペース走からやり直そうσ^_^;
で、今日はすでに走り始めから30℃超え💦
って事で先週に続いてウィンゲート式インターバル💨
短い疾走でしっかり追い込めた様な気がするけどアップとダウンがゆっくり走ってても暑過ぎてキツかった😵
さ、あと大会までの3ヶ月でどこまで走れる様になるか。
そして気が付けばこの大会の1週間後にはもう57歳になるんだなぁ(-｡-;
ホントもう若くは無いので怪我だけはしない様に走ったり山登ったりしよう^ ^
それでは🤟
昨日の休み、本当は山登りに行きたかったんだけど天気予報がね〜・・
て事で久しぶりに速く走りたい気分😅になったので8ヶ月振りにウィンゲート式インターバル💨
まぁ何しろここ最近、帰宅ランもジョグもサンダルだったのでどんなもんかな〜と思ったけど無事、どこも痛みや違和感もなく走れた事に先ずは一安心^ ^
走った感じも8ヶ月前とそんなに変わらなかったかな！
ホント久しぶりだったけど1回走る度に「次は脚をもう少し前に」とか「目線を少し上げてみよう」とか色々考えてると楽しい。
ってたまにやるからだけどね・・f^_^;
ま、この気温の高い時には疾走時間も短いので又時間が出来た時にでもやろうかな^ ^
それでも来週の休み、天気が良さそうならやっぱり山登りかな😊
それでは又🤟
急に決まった三連休。
1日は山登りに行こうと決めてたけどどこに行こうかメチャクチャ悩んできめたのが日光の男体山🏔❗️
何しろ交通手段は電車、バスでそれも日帰りとなるとある程度限られるんだけど次の日も休みって事で少し遠い所でもって事で決定‼️^ ^
9日の火曜日、朝4時に家を出て日光駅に着いたのが8時ちょっと前😅
そこからバスで二荒山神社入り口まで行って9時位から鳥居を潜って山頂目指して💨
尚、男体山は山全体がご神体とされている為登山ではなくて登拝と言うらしい。
今までの山登りで1番距離が短いけど内容はかなり濃かった😵💫
二合目の石碑はあったのか全然きがつかなかったけど三合目で既にゼェゼェ💦
この後、四合目まで舗装路を歩くんだけどここ以外は頂上までひたすら登り一本❗️
迷うことも無いし鎖場がある訳でも無いけど結構激しいザレ場ガレ場の連続(＞＜)
ホント平らな場所が全然無くて当然、自分が走れるような所は皆無❌
それでも垣間見える景色を眺めて癒されて何とか頂上に到着(^^)
やはりこの時期、少しガスってて富士山までは見えなかったけど中禅寺湖を眺めながら少し休憩して🍙
象徴の大剣⚔美しいです(^-^)
そして下山するんだけどコレがまた今までに無いキツさ😖
登りでは当然キツかったけど下りは下りでホント集中しないと転げ落ちる感じで一歩一歩慎重に💧
当然、走るなんて私の技量では不可能で何回ぐねりそうになったか😅
ホント最後まで気が抜けない登拝道に下山した時は安堵感と達成感で思わず笑顔が😊
行きには気が付かなかった願いかなえます^ ^
のますを撫でて（笑）帰りは東武日光駅から！
往復電車、バスで約10時間。
山にいたのが5時間弱だったけどやっぱり行って良かったな^ ^
やはり山一つ一つ全然違うキツさと楽しさと魅力は登って見ないとわからない🏔
沢も無ければ花畑もないけどコレが登山なのかなと（登拝）^ ^
さ、電車バスで行く日帰り百名山❗️
次はどこに行こうかな(^-^)
それでは又🤟
急遽、月曜日から3日間店を閉める事になったのでちょっと早い強制夏休み😅
まぁ、今年の夏は特に予定もなかったけどさぁ何しようかと(u_u)
とりあえず初日はここの所、山登りと帰宅ランしかしていないので久しぶりに河口に向かって120分走💨
両足の拇指球の剥けた所も大体治ったのでサンダルで走ったんだけどやっぱり少し気になるなぁ。
それにしても暑かったー😓
そしてこれも久しぶりに羽田緑地にいったら遊歩道が500m位延びてた^ ^
どこまで延びるか楽しみだけど❗️
で多摩川スカイブリッジを渡ってぐる〜っと約20キロ🏃🏻
ほとんど日陰無し・・・やはりこの時期昼間に走るのは自殺行為だな☠️
で、2日目の休みは山登りに行こうと決めていたんだけど少し足にダメージが😓
ま、それでも行ってきたんだけど💦
又、山登りのお話は次回のブログでσ^_^;
それでは🤟
今週の月曜日、急に休みになったので丹沢へ山登りに行ってきました🏔
今まで少し時間を気にしながらの山登りが殆どだったので今回は余裕をもってゆっくりした予定を立てたつもりが・・
思いっきり登山の厳しい洗礼を浴びました😓
実は先月から帰宅ランをサンダルでやる様になって少しは慣れてきたかな〜って事で今回の山登りは初めてサンダルで‼️
新松田駅から丹沢ビジターセンター行きのバスで細川橋バス停で下車。
で、ここから少し行った所でいきなりコースレスト💦
予定ではグルーっと畦ヶ丸をメインにして最後ビジターセンターに回る予定で休憩入れても1時半にはゴールすると思ってたんだけど結果的にこれ☟
左が予定で右が結果なんだけどまぁよく1時間遅れで済んだなって（ーー；）
先ず何がって登る予定の無かった権現山に行っちゃったって所から今回の山登りが始まった訳で😫
今回、結構道も荒れてて何度も迷いそうになりながら登頂したんだけど地図を見返したら何かが違う^^;
気付くの遅すぎなんだけどどこで間違えてたのか思返せばあそこの分岐点か〜と🤔
なぜ左の権現山に向かったかと言うと右のみちが踏跡不明瞭って書いてあって・・・
権現山に行くのにも結構わかりづらくて苦労して登ったんだけど先ずはこの分岐まで戻らなきゃって事で今日は走る予定は無かったのに結局いつも通り走れる所は走る感じに💦
で、分岐に戻ってから屏風岩山に、そしてそこから畦ヶ丸に行く道で何度ロストした事か😭
そんな途中でまず右足のまめが潰れて応急処置でリストバンドを被せて。
で、予想通り左足もって感じでかなりキツイ状況だけど何とか畦ヶ丸避難小屋まで🏃🏻
本当はここで食事でもしてゆっくりする予定だったんだけどとりあえず両足の治療（っていっても消毒して絆創膏貼る位だけど💦）して一応怪我した時の為に持ってきてた5本指のソックス履いて下山を急いで💨
まぁ痛いっちゃ痛いけど踵着地でバタバタ走ってたら何とかなるもんで😅
で、やっと沢に近づいてきて今回楽しみにしていた渡渉^ ^
そう、今回なんでサンダルかっていったらこれがしたかったんだよね〜(^｡^)
ま、その前にマメ潰して靴下履いちゃっててたけどここは脱いで水遊び😊
冷たくて気持ち良くてここで足を水につけながら食べ損ねてたおにぎりも食べて一休み⭐️
ちょっとゆっくりしすぎてバスの時間がギリギリになりそうだったので靴下履き直して又走りだして🏃🏻
結局この後も渡渉する場所があったけどもう靴下穿いたままバシャバシャと😅
途中、滝などを横目に見ながら丹沢ビジターセンターに着いたのが2時20分過ぎ。
月曜日はセンターが休みなので建物の裏に回って簡単に着替えて無事2時40分のバスで帰宅！
いや〜、本当に今回の山登りはまぁ厳しかった😣
入山から下山までほとんど木陰だったけどそれでも暑さが半端ないし道には何度も迷うし途中ホントめげそうになった★
足のまめはもうサンダルできた事できっと足にかいた汗で擦れて出来たんだろうな・・
登りや走る分には問題無かったから次は何か対策を考えよう。
これで暫く又、走れないけど次はどこに行こうかな〜ってね😁
そして7月は全然走れなかった🥲
山登り2回とロング走1回、サンダル帰宅ラン5回だけで約112キロ。
まぁ色々理由はあるけど走ろうと思えば半分以上は走れたかな〜💧
今の所、大会の予定も無いので余計にだけど山登りの為に走ってるって感じかな。
まぁ、又いつ気が変わって大会とかに出たくなる時が来るまでこんな感じで🏃🏻
それでは🤟
暑い日が続きますね～💦
少しブログの方はご無沙汰してしまいましたが先々週に続いて先週20日の水曜日の休みの日に大菩薩嶺に山登りに行ってきました(^^♪
最近山登り始めたのですがそれ迄は山と言ったら”山„か”岳„が付くのが普通だと思っていたのですが(^▽^;)
先日登った檜洞丸もそうだけど今回の大菩薩嶺・・・
勉強になりますｗ
この日も川崎駅まで自転車で行って、4時50分の電車で出発！
で、2回乗り換えてJR塩山駅に到着したのが7時22分。
いきなりバス乗り場と反対側の出口に出てしまい武田信玄像😅
帰りにまさかここにまた来るとは思ってもみなかったが‥
反対口に戻って登山口までバスで🚌行って先ずは丸川峠まで💨
ここまでが結構キツかった〜😓
急登は無いんだけどそこそこの登りが長々と💦
で、逆にここから頂上の大菩薩嶺に行くのは比較的になだらかなつづら折りの感じで気が付いたら到着^ ^したんだけど標識に気が付かず通り過ぎてしまうと言う(^^;;
戻って撮り直してw少し降りた雷岩で暫ししかと戯れながら^ ^休憩して。
富士山も見えたり隠れたりだったけど🤗
この後はもう下るだけかな〜と思って油断してたら大菩薩峠から熊沢山に行く路がコレまたキツイ😭
そしてリボンが無ければ絶対迷いそうな道。
で、何とか抜けた後石丸峠に向かう時、飛ばしたら気持ち良さそうな景観(^^)
結局、急過ぎて走れなかったけど💦
そしてここから改めて下山で少しずつ走れるような感じに💨
途中、沢に降りたりするので多少の登り返しもあったけどロッジ長兵衛を過ぎてからは気持ちの良いトレイルが続いて楽しかった〜😊
もうすぐ終わりかな〜って所にあった仙石茶屋❗️
かなり魅力的なメニューが揃ってるんだけど平日はやってないのかな😥
しょうがないのでこのままバス停まで走って到着したのが1時40分位。
自分でもこんなに早く降りられると思って無かったからバスの時間も3時に間に合えば位にしか考えて無くて。。
で、時刻表みたら1時半に出たばかりで(＞＜)
次のバスまで約1時間半・・・
駅まで走りました💧🏃🏻
ひたすら下りだからまだ良いけど日陰も無いしザックは重いしメチャクチャ暑いし💦
そして着いた〜と思ったら朝見た武田信玄像😅
まさか走って帰ってくるとはホント思わなかったʅ（◞‿◟）ʃ
で、改めて表題！
日本百名山‼️
聞いた事はあったけど登山を始めてからやはりいつかは走破してみたいと思ったり。
まぁ、今の仕事してる限り無理なのはわかっているので取り敢えず行ける範囲で行こうかなと^ ^
さ、次はどこに行こうかな(^^)
それでは又🤟
