おはようございます☀️
昨日は多くの大会が開催されましたね❗️
参加された皆様お疲れ様でした(ヽ´ω`)
そんな私も昨日、初めての横浜マラソン走ってきました💨😊
で、結果はこんな感じで⬇️
走るのを再開して挑んだ昨シーズンの2つの大会よりタイムは良くないですが現状の自分は出し切りました(๑•̀ㅂ•́)و✧ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀ
何度も脚が攣りそうになりながら何とかゴールした後多分、4.5年振りにカーフスリーブを脱ぐのに30分近く悶絶😣💥
まぁ脚が持たなかったのは明らかに走り込み不足だとは分かっていますがそれも今の自分の現状でもあるので出来る範囲内でもう少し頑張って次の大会に向かいましょう😊💪
そして昨日の仕事中から少し膝に違和感があったのですが今日起きたらやはり痛みに変わってしまったので2.3日は走るのお休みかな💦
それでは又🤟
1番初めにアルバムを買ったのがAlice
初めてファンクラブというのに入ったのもAlice
日本人で初めてLIVEに行ったのがAlice
並行して聴いていて大好きだった柳ジョージが亡くなった時もショックだったけど今回はそれ以上に本当に悲しいな( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`)
初LIVEは1978年の武道館！もう45年前^^;
そして1981年、後楽園球場での解散コンサート！東京ドームがまだできてない頃だね💦
で、再結成されてからは3年前に東京国際フォーラムに行って70過ぎてるのにホントみんなまだまだ元気だなぁって思っていたのに…
謹んでご冥福をお祈りします🙏
で、今月末の横浜マラソン💨
1番家から近い都市型マラソンなんだけど今まで全然当選しなくて今回初参戦😁
もうね、楽しみなんだけどそんな気持ちに体は全然ついてきていません(^-^;💦
先月もそうだけど今月もここまでこんな感じで走れてない₍₍ (̨̡ ‾᷄⌂‾᷅)̧̢ ₎₎
そして大会11日前の今日は久しぶりに靴を履いて10キロペース走🏃シューズは初代Magic Speed
ラストの方は少し上げてみたけどかなりキツい💦
それでも先週やらかした脹脛の痛みもまるっきり出なかったから良かった^ ^
まぁ今更ジタバタしても仕様がないので当日は何とか最後までその時出せる力を振り絞ってゴールを目指そう💪
それではAliceで1番初めに買ったSingleRecord
では又🤟
気が着けば１ヶ月以上空いてしまいました^^;
9/27日の火祭りロードレースの速報が最後だったか・・・
かなり前ですがちょっと振り返るとこの日は5年前より気温が低くて何とか2時間切ってリベンジ成功(^^)
低いって言ってもそこそこ暑かったので一発目の給水から被り水( ˊᵕˋ ;)💦
で、やっぱり上りは歩いたりしてたけど今回は下りで気合いを入れてww
実際タイムも前回と比べると平坦から上りはほぼ一緒^^;で下りで約5分縮めて汗と被り水でぐしょぐしょになりながらFinish(p´>ω<`; )💦
まぁ、道中はキツイけど終わって見ればやっぱり大会は楽しいなぁと(^o^)👌
そして先月17日の巨峰の丘マラソン大会は逆に4年前より熱くて🥵
キツかった〜🥵
— bird@10/29横浜マラソン (@bird19651205) 2023年9月17日
けど何とか無事完走
流石にこの気温で4年前の記録には程遠かったけど良い坂練が出来ました😓
それでもやっぱり最後の登りは無理だったなぁ。
て、事で駅前で🍺飲んで仕事行って来ます🫡
#巨峰の丘マラソン大会 #台湾サンダル
#仕事行きたくない pic.twitter.com/hrFvU8dhYp
タイムも5分位遅いんだけど前回歩いた前半の坂を今回は歩かないで頑張った💪^^;
で、逆に下りが…
サンダルが失敗したねぇ💦
特に今回は踵無しの台湾サンダルだったけどズルズル滑るし鼻緒部分がぶっち切れるんじゃないかと‼️
途中、あまりに走り辛くて裸足で走ったんだけどこれがまたアスファルトが熱くて熱くて🔥
2キロ位走った所でGive up~(>_<。)＼
そしてこの時に足の裏にデカい水膨れができて何とか誤魔化しながらFinish🤣
平坦な所や上り、あと多少の下りは全然大丈夫だけど長い下りや急な下りのあるコースは台湾サンダルはちょっと厳しいかな(¯―¯💧)
で今日までのLIVE活動は3つ(*^^*)♪
先月13日は石川町で🎸
さぁ！今日はこれからLIVE(*^^*)♪
— bird@10/29横浜マラソン (@bird19651205) 2023年9月13日
おじさんは後ろの方で楽しむよ〜♬*♪(ˊᗜˋو)و︎︎🎶 pic.twitter.com/FOgCjMbu0q
両BANDとも好きなBANDで最高のツーマン(๑´ﾛ`๑)～♪❤️
ただ途中から熱気もあるからだけどやたら熱い🥵そしたらやはり冷房が壊れたと🙀❗️
いやぁ〜こんなに汗かいたLIVEは久しぶりだなぁと懐かしく思ったけど酸欠で倒れる人居なくて良かったなぁとも😌𓈒𓏸
そして20日は🎸🎼🎙🎶
相変わらずよっちゃんの楽しいトークとカッコ良いギター❗️
そして衰えることの無いsho-taの歌声✨
短い時間だったけど楽しんで来ました(^-^)
そして昨日はzepp hanedaで•*¨*•.¸¸♬︎
来年、横浜アリーナも決定して凄い人気になったなぁと👏👏
[Live Highlight]
— 羊文学 (@hitsujibungaku) 2023年10月4日
羊文学 Tour 2023 "if i were an angel," at Zepp Haneda(Tokyo)Day2
Thank you for coming! !!#羊文学 #Hitsujibungaku #ツアーファイナル #morethanwords #JJK pic.twitter.com/LxIJDWDo4I
地道に自分達の音楽を信じて進んで来た結果だネ(*^^*)
これからもこのまま突き進んで欲しいね❗️
ってジジ臭くなった所で1曲だけ♬.*ﾟ
とダラダラ長くなってしまいましが今月末は横浜マラソンට ̫ට ;
どうなる事やら💦
それではまた🤟
いやぁ〜、暑かったけど5年前に走った時より全然涼しかったので何とかタイムは5分短縮🙌
相変わらず上りは走れないけど下りで気合い入れて💨
初めの2キロ位でやっぱりエントリーしたの後悔したけど終わって見れば楽しかったなぁ(^-^;💦
で、完走後はお決まりの🍺でこれから仕事(¯―¯💧)
それではまだ後程🤟
ご無沙汰してます^^;
前回からかなり間が空いてしまいましたがボチボチとは走ってました^^;
まぁホントにボチボチで先月はこれ位↓↓↓
で、今月もここまで120kmくらい。。
で、あとは
行ったり🤼♂️
行ったり♬.*ﾟ
行ったり🤼♂️🤼♂️
行ったり♬.*ﾟ♬.*ﾟ
とまぁ休みの日はちょっと走ってプロレス見たりLIVEに行ったりと(´ω｀♪♬✰)
そして気が付けば5年前に参加したこの大会がもうすぐそこまで(¯―¯💧)
コースは登って下って最後にまた少し登るって感じだけど何しろこの季節💦
5年前はなんと33℃🔥
でヘロヘロになって2時間超えのタイムで今でもこの大会がハーフのワースト😅
で、今回せめて2時間は切りたい所だけど今思い出してもやはり厳しいかなと。。
当時まだ走り初めて1年位でまだ52歳(苦笑)で7月8月で500㌔ちょっと走り込んでいてこのタイム・・
そして今年は既に57歳で7月8月で300キロ位(^^;
という事で表題通り先ずは楽しんで完走💨
で大会4日前の今日は付け焼き刃的に普段はやらない下りでの流しを数本入れて10キロ位🩴
多分、登りは走れそうも無いので💦せめて下りで少しでもタイムを縮められれば^^;
そしてこの日も夕方からは仕事だけど完走後のビール🍺という少しの背徳感を楽しみにゴールを目指して頑張ろう💪🔥
で、先日観に行った松田樹利亜さん✨
今月デビュー30周年🎉
可愛さも歌声も全然変わらずとても素敵なステージ❣️
最近自分はホールや大きめのLIVEHOUSEが多かったけどやはり小さめのお客さんと近いこの日のようなLIVEも(⌯ᵔ⏒ᵔ⌯)ｲｲ!!
では1年前だけど樹利亜さんのこんな動画で↓↓↓
それではまた🤟
とりあえずこの一週間は↓↓↓
今週も帰宅ランは無しで全て仕事に行く前にチョコっと🏃🏼💨
土曜日の30分テンポ走は多分5年振り位か^^;
何しろワークアウトつくったのが5年半前(笑)
まだ走り始めて1年位でこの設定で走ってたなんて結構頑張ってたなぁ...(¯―¯💧)
この日も30℃近くあったのでかなりキツかったけど夏はこのメニューを少し続けてみようか(^^*)
そして今日は朝からMLBオールスターを見てたら既に11時ちょっと前💦
気温も軽く30℃は超えてそうなので走るのやめようかと思ったけどせっかくの休みなのでとりあえず外に出てみたらまぁ暑い暑い🔥
ゆっくりジョグしても長時間走るのは無理だなぁと思ったのでサクッとショートインターバル400m(r200m)×10の予定が2本走った所で8本で良いかなぁと^^;
で、3本走った所でやっぱり6本位かと(^^ ;
でで、4本終わった所であと1本で辞めようと(^-^;💦
いやぁ〜この気温は✋( ˙꒳˙ )ﾑﾘﾃﾞｽ
もう少し早い時間に動き出せば少しは楽かもしれないけど仕事終わる時間がねぇ💦
まぁ今始まった事ではないからしょうがないけど(,,^_^,,)
そして、週末もって言うかこれからが夏本番に向かって暑い日が続くと思いますので走られる皆様もくれぐれも体調には気を付けて下さいね٩( 'ω' )و
そういえば9月にこの方々が来日する♪♪ヽ(´ ∀｀
Karla Bonoff & Livingston Taylor
チケットはとったのであとは休みを取るだけだ💪🏻(笑)
それでは🤟
今シーズン前半の参加大会も大分決まってきてる感じですかね😊
一応自分もフルマラソンは横浜マラソンと湘南国際マラソンの2つ🏃♂️
何しろ今シーズンは仕事の関係で近場の大会しか無理だなぁって感じだったので年内はこの2大会に向けてって感じですかねᕙ(^ - ^) ᕗ
あとの大会で今決まってるのは5年前に撃沈した火祭りロードレースだけだったけど今日、また1つ4年前に走ってこれも撃沈したこの大会に迷った挙句エントリー💦
まぁまだ暑い時期でコースも日陰も全然ないのでキツいの分かってるんだけどねぇ（A^_^；
ブログを読み返したらあれだけ酷かった火祭りなどは次参加する時は1時間40分切る❗️とか書いてるしこの大会もブドウ食べ放題でまた参加したいとか書いてるし( ˊᵕˋ ;)
20キロだけど実質は18キロちょっとなので何とか前回の1時間40分は切りたい所だが……
実際まだ4年前の走力に戻ってる感じでは無いので気温が低くなる事を祈るだけ🙏🙏🙏(笑)
で、話変わって今週の振り返り(^^;
今週はあまりの仕事の忙しさに帰宅ランする元気も無く仕事前にいつものコースで色々と💨
そして今日の休みはサンダルでハーフラン🩴🏃
今日はまだ風があって多少楽だったけどこれからまだまだ暑い日が続くと思うのでムリしない程度にボチボチですかね(^^)
そういえば先週の休みの日に行ったLIVE♬.*ﾟ
なんとアンコール明けの一発目がこの曲‼️
ミッキー吉野さんがゲストだったからこの選曲だったと思うけど今、存命しているのはエディ潘さんだけになってしまったなぁ。
私の大好きな柳ジョージも参加してたグループサウンズの中でも最高にロックしててカッコよかったバンド‼️
それでは又🤟
