仕事柄、大晦日まで仕事で絶賛激務中ですが今日は店を閉めて今年最後の休み^_^
で、今週は仕事前に走る気力も無く帰宅ランのみ💦
そして今日も色々とやらなければいけない事が溜まっていたんだけど少し気合いを入れて速めのペース走を10キロ💨
ランを再開して約1年！
自分的には大分走れるようになってきたかなと。
そして来月エントリーしている2大会から招待状が😅
今年、走力も前走ってた頃に比べればまだまだだけど既に２つ程大会に参加！
そして今月57歳になってしまいましたが老体に鞭うって来年から懲りもせず本格的に大会に参加していこうかなとσ^_^;
先ずは年明けのハイテクハーフマラソン🏃♂️
お正月休みでデブらないように気をつけて何とか前走より良いタイムで走りたいな〜^ ^
それでは生きていれば先月、私と同じ57歳だった偉大なるアーティスト。
高校生の頃、ホント良く聴いていたな・・・
Yutaka Ozaki - 57th street
では🤟
おはようございます☂️
先ずは今週の振り返りですが少し仕事前にも走ってみた❗️
一昨日は久しぶりに閾値走💨
この前のハーフマラソンの持ちタイムからだと明らかに速すぎるので閾値と言うよりTTっぽいけど心拍数も160位だったからまぁまぁ😅
そして昨日は10キロペース走💨
このペースがもう少し楽に走れたら良いけどまだまだですねー💦
本当は今週も30キロ走りたかだったんだけど、このイベントの無料招待状が当選したので家で少し休んで二子玉川へ♪
到着が2時半位になってしまったので先ずは3時から春日ハチ博文♪
元カルメンマキ&OZのギタリスト兼リーダーで初期のRCサクセションのギタリストでもあったんだけど今はほとんどウクレレなのかな^ ^
この日もウクレレでカルメンマキの曲や憂歌団の『おそうじオバチャン』等々、もう68歳だと思うけど声もメチャクチャ出てるし軽快に踊れるし(^-^)楽しいステージだったなぁ(*´∀`)♪
そして4時からはPERSONZ♪
こちらもメンバーは殆ど還暦超えてるけど相変わらず歳を感じさせない演奏で皆カッコイイ！
やっぱり『Dear Friends』はJAPAN ROCK史の名曲の一曲だな（＾Ｏ＾☆♪
で、5時からはJuicy Fruits♪
まぁ、本当に懐かしい( ◠‿◠ )
ボーカルのイリアさんももう60半ばだと思うけどファルセットボイス！？は健在❣️
『ジェニーはご機嫌ななめ』や『そんなヒロシに騙されて』など私たちの年代なら誰でも知ってる曲を演奏した時はついついニヤッと♪( ´▽｀)
そしてこの後は昭和女子大学人見記念講堂に場所を移して元々チケットを取ってたGLIMSPANKYのTOUR FINAL‼️
初日も参加したけど曲の編成も変えて平日の夜でありながら2時間半ビッチリのパフォーマンス🎵
今年も色々とLIVEに行ったけど昨日がBestLive🎶🎸🤩
来年以降も聴き続けて行きたいね〜😊
と昨日はLiveのてんこ盛りだったけど今年最後のイベントとして最高だったな^ ^
それでは当時のオリジナルメンバーは2人だけだけど懐かしのこの曲♪
それでは🤟
とりあえず今週の振り返りだけど通勤ランのみ💦
で、今日は先週に引き続きロング走だけど今回はサブ４ペースで💨
羽田の先まで行ってから多摩川スカイブリッジ渡ってガス橋回ってちょうど30キロ^ ^
後半5キロは自然に少しペースが上がってたからまあまあ良い感じだったけど一回止まったら腿が攣りそうだった🥵
やっぱりまだまだだねf^_^;
で、改めて来年のエントリーした大会だけど１月のハイテクから館山若潮の流れは4年前と一緒😅
その時のハイテクは今でも覚えているけど体調が悪くてワーストに近いタイムだったので一応リベンジになるか！
それでもこの前のハーフとそんなに変わらないタイムなので😅気合いを入れてみますか💪
そして若潮マラソンはサブ３.５を狙いつつも最後まで持たず少し歩くも辛うじて当時のPBは更新した大会❗️
まぁ、今回は間違いなくそんなタイムは無理なので4年前を思い出しながら先ずは歩かずに完走目指して💨
そして３月に参加する大会が決定して一応ロードはこれで終わる予定。
この三浦から板橋の流れは3年前と一緒なんだけど両大会とも開催中止だったよね（−＿−；）
自身、当時この後も2大会ほどエントリーしてたけど当然中止。
そしてこの後間も無くして色々あって走る事を1年半以上一切やめたんだよな〜・・・
ま、そんな事もあったな〜と思い出しながら初参戦の両大会を楽しんで走りたいね(^_^)
さて、仕事の方も年末らしくなってきて忙しいけど後2週間チョット！頑張りますかね😊
それでは🤟
先週の水曜日、途中で止めてしまったので今日はもう少しペースを落としてロングjog💨
うん、これ位のペースだと心肺の方はかなり楽だなぁ。
それでもやっぱり足の方は後半、少し重くなってくるな💦
次は大師橋をこえて多摩川スカイブリッジまで行ってみよう^ ^
で、この1週間はこんな感じ👇
基本水曜日休みなんだけど今週は月曜日も休みだったので雨が降り出す前に変化走💨
上げてる1キロは4:30を目安に。
う〜ん、まだまだ4:30のペースは厳しいな😓
ホント昔（と言っても3年前だけどw）4:30でハーフ走ってたなんて信じられないわ😅
で、この日12月5日はMy happybirthday🎂
57歳になってしまいました(^◇^;)
はぁ、、、ま、走り始めた時からそうだけどますます怪我に気を付けなきゃないけない歳だなぁ。
そんなこの日の夜は嫁が仕事を休めないので又々Live♪
今回は真ん中のボーカルの娘が産休の為楽器隊だけの最初で最後（とライブ中に本人達が言ってたw）のインストライブ🎸
アレンジを変えた持ち曲が殆どだけどカバーも数曲入れてまぁ盛り上がってましたね〜^ ^
で、最後に最近LIVEだと定番なのかなぁ。
記念撮影で終了🎶
それではこの日に演奏したcoverの一曲！
IRON MAIDENのThe Trooper🎵
原曲とcoverの両方載っけておこう^_^
では又🤟
一週間振りの更新😅
とりあえず今日、休みだったので30キロ走ろうと思ってスタートするも途中であまりにも体がダルくなって20キロチョットで中止（ーー；）
決して速いペースでは無かったんだけど脚が重くなって全然ダメだった。。
そんな今月は約225キロ💨
夏場に全然走れなかったので半年振りの200キロ超え(苦笑)
1月にフルの大会にエントリーしてるけど大丈夫なのか？って💦
で、明日から12月ですが休みが取れるかどうか分からなかったので大会等のエントリーは無し！
仕事の方も1番忙しい時期なのでまぁ走れる時間を何とか作って来年に向かいたいな〜^ ^
そして来年の話しですが結局以下の大会にエントリー😆
2月の大会はまだ少し検討中・・・
で、3月の練馬は結構人気の大会で前に参加した時も直ぐに受付終了になったので勢いでエントリー😅
スタート時間も早くて出勤時間にも影響が無いのも良いしね❣️
こんな感じでホントに又マラソン始めた頃みたいに結局色々な大会にエントリーするんだなぁとf^_^;
まぁ、タイムの方は厳しいとは思うけど結構楽しみ🙂
自分の場合、やっぱり大会があった方が走るモチベーションも上がるしね❗️
それではもう先週の話しですがデリコのLive♪
12月に又ここ人見記念講堂でツアーファイナルを迎えるGLIM SPANKYからもお花が来てた💐
はい、このファイナルにも私来ます😅
sold outの満員の観客の中、新しいアルバムからの曲も多かったけどやっぱりデリコはデリコ❗️
そして会場の音にも拘ってるので最高に素晴らしい😆
これからも幾つになっても何度も観たいLiveですね（＾Ｏ＾☆♪
それではLiveでは観客の方々が一体になるこの曲♪
では🤟
ワールドカップ日本×ドイツですね⚽️
そんな自分は今宵の夜もLive🎸😅
そう、LOVE PSYCHEDELICOの東京公演♪
デリコのLiveは3年前の5月、山中湖ロードレースを走った後、横浜のランドマークで観た以来で久しぶりの観戦^ ^
雨の中ですが楽しんで来ます♪( ´▽｀)
そしてランの方ですが月曜日あたりから腰と膝に少し痛みが。
次の日、痛みが引いていたら走ろうと思ったのですがイマイチ(＞＜)
で、今日は休みなので多少の痛みなら様子見でゆっくりjogでもと思ったけどやっぱりチョット気になる・・
腰の方は大丈夫そうだけど膝がね。
まぁ、天気もこんなだし久しぶりに3日連続でランオフになるけどしょうがないか😓
て事で膝が良くなる事を祈りつつ久しぶりのデリコのLiveに行って来ます😅
それでは又🤟
今日、急遽休みになったので久しぶりに羽田方面に向かってロング走💨
今日もこの前の大会の事思い出しながら走ってたんだけどやっぱりもう少しペース上げられたな〜と。
ま、ホント久しぶりの大会だったので次に向けてって感じですかね😅
走り始めた頃、何しろ余り考えないで色々な大会にエントリーして参加して💦
今考えると基本、ロング走が好きでは無かったので（苦笑）大会が強制的なロング走になってたようなf^_^;
結局それも大会のあの雰囲気や完走した時の達成感が楽しかったし、そのおかげで少しづつだけどタイムも縮まっていったんだけどね。
そんなこんなで又走り初めてみたらやっぱり色々な大会に参加したい病が再発😓
ただ今の仕事事情が中々日曜日が休み取りずらいので最悪走り終わった後、少しの遅刻位で仕事に間に合う様な大会を探してるんだけど・・
て事で表題のハイテクハーフ😊
まぁ、余程の事がなければスタート時間にもよるけどちょっとの遅れで仕事に間に合うかなって。
だったら迷う事無いんじゃないのと思うんだけど次の日にチョット予定があって絶対休みを取りたいのでその兼ね合いで未だ検討中って事で(^^;;
それでも勝田の裏番組のw館山は絶対休み取るのでその大会の為に前の週のこの大会👇
10マイルだし仕事にも間に合うのでエントリーしました(^_^)
やっぱり大会の予定が増えると楽しみが増えて良いナ😊
それでは🤟
