魂こがして!50代後半のRock & Run Blog

   好きなRock(に限らずw)のLiveに行ったり、走ったり。そんな日々の雑談をただ書き綴っている料理人のブログ。

2018-09-01から1ヶ月間の記事一覧

何とか200キロか~(~_~;)

おはようございます☁️ 先日のハーフ走!結構ガチで走って、その後オールスタンディングのLiveではっちゃけてきたので(笑)疲れとか足の疲労はどうかな?と昨日。 朝起きて、筋肉痛とかも無さそうだったのでいつものコースへ疲労抜きJog 5キロ位までは何とも無…

PB更新【仮】!!

こんにちは☀️ 今日は良い天気ですね!! それでも明日からまた台風の影響で崩れそうなので走るには今日!! 結局、なんだかんだで4日間も休足してしまったので気合を入れて 今回は先日の全力さんのこのエントリを見て・・・ www.all-out-running.com その夜…

終盤にきてなかなか走れない(>_<)

おはようございます☁️ 走ったついでにさらっと付けたそうと思ったんだけど、連日のミーティングで朝練出来ず・・・・ ハイ! 今回は「落選」でした^_^; 皆さんの応募履歴を見ると(@_@;)する感じですが、自分は去年初めて応募して当選してしまったのでまぁ…

昨日は、ショートインターバル💨

おはようございます☁️ なかなか、ググッと涼しくならないでね~。。 昨日も気温はもう、秋だなって感じですが日差しも強くて湿気もあって・・・ そんな中、ウィンゲートでもと思ったのですが昨日は400mショートインターバル8本! その後3キロチョットJog 来…

来年の大会も少しずつ決めなければな~・・

おはようございます☁️ ここ2日間、朝練が出来なかったので、金曜の夜イマイチ体が動かない感じの中、無理やり帰宅ラン 案の定、余りの動かなさに自分でもビックリ*1 もしかして30キロ走のダメージが1日空けてきたか・・・ 元々帰宅ランは体が常に重いんだけ…

いよいよシーズンが始まるな~って感じで!!

おはようございます☔️ 今日はさすがにこの雨では走るのは無理ですな^_^; 昨日の朝はまだ雨が降って無くて疲労抜きJogには最適だったのですが、嫁が仕事休みの為、走らず。。。 そして、思ったより足のダメージも無くて一安心だったので、チョット走ってお…

予定通り、今日は30キロ走!!

こんにちは☀️ ここ2日の雨が嘘のように晴れましたね~! それで気温も少し下がって涼しい感じ(^^♪ となれば今日休みなので、先週言っていたように30㌔走ろうかなと!! その前に昨日、仕事前にいつものコースでウィンゲート式インターバル 今回は、全力さ…

今シーズン、初めのフルマラソンまで1ヶ月を切った訳で・・・

おはようございます☀️ ここ最近、天気及び諸事情により、2日間走れず・・・・ 明けて昨日、一昨日の仕事後にゆっくりと帰宅ランをして朝、本当は横浜月例に行こうと思ったのですが、うまく時間の調整が出来ずいつものコースで自主練^_^; 前日の帰宅ランで余…

「WORLD DOMINATION TOUR」【侵略】

おはようございます☀️ 昨日の20キロペース走! よくよく見たら、ハーフPBとほとんど変わらないぺースだったんだな・・・ あまり気にしないで走ってたんで、ハーフを意識してたらもしかして フフフ^_^ よし!これで今年1発目のハーフから(11月11日 いわい将…

おお~~!涼しいぞ~(^O^)/

こんにちは☀️ 前回のエントリで「そろそろ涼しくならないかな~」なんて書いたと思ったら昨日から一気に涼しくなって^_^ て、ことで気持ちよく帰宅ランからの今朝は休みの為、久し振りのロング走! と言っても20キロですが^_^; いつものコースでやはり風は少…

もうチョット、涼しくならないのかな^_^;

おはようございます☁️ 週末は、山登り系(笑)の大会やイベントに参加された皆様、お疲れ様 でした!! そして、ナイスラン(^O^)/ 実際、走ってる時はキツイと思うのですが、皆さんのレポやコメントを見ると自分も出てみたくなるという!(^-^) それだけ…

今回は一切、Runネタありませんので^_^;

おはようございます☀️ 今日のブログはマラソンカテでありながら、Runネタ一切ありませんので申し訳ありませんがスルーして頂いて構いませんので・・・・(^^ゞ と、言うのも今回は昨日の夜に行ってきたLIVEの話で(^^♪ このジャケットを見て分かった方はかなり…

シーズンを前にやり忘れている事😞

こんにちは☁️ 今日は先週に引き続きなんと金曜休み(^^♪ 店は忙しいとは思うんですが、みんな頑張ってね~と!! (人事のようですが、ちゃんと仕込みとか段取りは済ませてきてますからね~~ww) そんな今日、昨日の仕事帰り、久し振りに帰宅ラン 気温は高…

台風が去ったと思ったら今度は地震・・・・

おはようございます☀️ 今更ですが、今回の関西地区の台風で被害に遭われた皆様、そして今日の北海道の大地震で被災された皆様に心よりお見舞い申し上げますと共に、なるべく早い復興を願っています。 今年、最強レベルの台風が去った昨日、幸運にも自分の住…

久し振りに5K TT💨

おはようございます️ 雨は嫌いでは無いんだけど、さすがの今日は走るの止めました・・・ 今月から仕事場も新体制に変わり(只、又1人辞めた為、各人の負担が増えただけだが・・●~*)慣れるまで体が疲れそうだな~(苦笑) で、昨日も帰宅Runする予定だった…

9月に入って「さぁ、後1ヵ月だぞ!!」と👊

おはようございます️ もう、9月なんですよね~・・ つい最近までまだまだ時間はある!なんて思ってたのに^_^; そんな9月、1発目は仕事休み明けの土曜日とあって、時間が余り無いので かなり短めで6キロ弱のラン! まだ、少し暑いな~って感じの中、1キ…