おはようございます☀️ 昨日は土手まで行ったのですが、どうも体全体の調子がよろしくない・・・ ので、30分ほどウォーキングして帰ってきました(^_^;) そして今日は、My ruleにより休足の為、2日連続Runoff★ まぁ、一昨日の感じだと少し休んで様子を見た方が…

おはようございます☀️ 昨日は急遽、予定が無くなった為、久し振りにのんびりとした休み！ に、しようと思ったのですが柴又まであと10日。 ロング走をするには昨日が最後のチャンスか！！ 雨の心配もありましたが30㌔走行ってみるかっ！って感じで二子玉川に…

おはようございます☀️ 昨日、大会等走られた皆様、お疲れさまでした！ やはり、速報などを見ると自分も大会に参加したい気持ちが大きくなってくるのですが、冷静に考えて今の状態では無理かな～と(T_T) そんな昨日は、一応のMyRuleでの休足日。 で、仕事に行…

おはようございます☀️ 昨日も旅行の為、Runoff！！ これで４日、休んだ訳ですが思ったより日曜日の50㌔走のダメージが残っているみたいで・・ 太ももの筋肉痛らしきものが！？昨日まで続いていて、明日走れるのか？とチョット不安だったのですが、今日起きた…

おはようございます☀️歳の鬼あし多摩川ランニング大会の【速報】から最後の【REPO】まで、沢山のコメントや⭐️ありがとうございましたm(__)m 昨日はそんな50㌔走の疲れを癒しに伊豆の大川温泉へ😌♨️🍶 と、言うのは後付けでf(^_^; 以下は旅行記なのでお時間のある…

おはようございます☀️ 昨日は涼しかったですね！ 走っていて、「日曜日もこれ位の気温なら最高なのにな～」 と、叶わぬ事と思いながら・・Part 2 (笑) そんな昨日は、本当は少し負荷のかかるメニューにしようかと思ったのですが日曜日に50㌔大会があるからな…

おはようございます⛅️ 昨日は休みでしたが、朝の雨でRunは断念！ の為、今日のブログではランニング関連の話は一切ありませんのであしからずm(__)m そんな昨日、いつものお店で飲みながら音楽の話をしていたら、10月にDeepPurpleが来日するとの事。 tower.jp…

おはようございます☔️ 今日、休みなので少しぐらいの雨なら走ろうかな～と思って、ゴミを捨てに外に出たら・・・ 諦めが付きました(-_-;) 本当ですと、今日は嫁も休みの為、休足日なのですが昨日仕事から帰ってきたら「明日、午前中走ってきても良いよ！」と…

おはようございます☁️ GWも終わりましたね～！ 今日から、普段の生活に戻る方も多いと思いますが、私自身は 完全に燃え尽きました・・・仕事でですがｗｗ 特に昨日最終日。1人職人さんが休みの為、ある程度は覚悟していましたがその覚悟のはるか上の忙しさ(T…

おはようございます☀️ GWも最終日！ 皆さん楽しまれましたかね(^O^) うちは、自分も嫁もまるっきり日曜、祭日関係無い仕事なので月中位に一泊ですが旅行に行く予定（＾ｕ＾） そんな昨日は例の怪しい人体実験があると言うので覗きに少し早めのJogで！ 一応、…

おはようございます☀️ 昨日も休足したのですが、そんなとき考えた事は今年、もう一つのフルマラソンはどこにエントリーしようか？ 10月に一発目の大会は決まったので、後1つ！！ 去年は10月に水戸を走って、12月に湘南国際マラソン。 本当は11月も走りたいの…

おはようございます☁️ 昨日は午前中に胃カメラ飲んで、いったん家に帰ってから午後に再度、結果を聞きに・・ 今回、人間ドックでのバリウム検査でチョットひっかかっての再検査だった訳だが、 取り合えず慢性胃炎と言う事で（委縮性胃炎）(~_~;) まぁ、飲み…

おはようございます☀️ 今日はOTTですね！ 昨日よりは若干^^;気温が低いみたいですが、それでも暑い！ 参加されるはてブロRunnerの皆様、頑張って下さいね(^O^)／ （私自身は、この大会自体知らなかったのですが・・・） 昨日は、今シーズン2回目の30分tempo…

おはようございます☀️ 昨日はRunoffだったので、今シーズンの出る（出たい？）大会についてですが。 当然、フルマラソンのTimeを縮めたいという気持ちはある訳ですが、それと同じ位大会を楽しみたいと思う気持ちも強い訳で。 去年、初めて水戸黄門マラソンに…

おはようございます☀️ 昨日は仕事が休みだったのですが、午後から病院の為、休足。 午前中、大雨でしたが行く頃には上がって快晴 病院までは3.5㌔位なので走ろうかなとも思ったのですが、チョットな～と（笑） それでも暑い中、45分ほどWalkingで 話は変わっ…

おはようございます️今シーズン始って、まだそんなに経ってないのですがチョット足に疲労がある感じ。自分ではそんなにハードな練習をしているつもりではないのですが、やっぱりもう少しゆっくり走る日も必要なのかなと^_^;で、昨日は来月に走る50㌔の大会を…

おはようございます☁️ 昨日は久しぶりに涼しい感じだったので、予定より少し長めになってしまったのですがいつものCourseで3㌔、3㌔、2㌔、計8㌔のBU走！ 一応、設定は5：30→5：00→4：30の感じで行ったのですが・・・ いきなり初めから少し速い・・・・ 「チ…

おはようございます☁️ 昨日はrunoffだった為、チョット仕事前に色々調べていたら、去年から気になっていたRaceが既に募集していて、それがこちら www.himatsuri-roadrace.jp これも去年、アクセスの関係で無理だな～と思って断念したんですけど、実は全然間…

おはようございます☀️ いや～、昨日も暑かったですね～！！ 取り合えずそんな中、いつものCourseで Mペースで8㌔弱、UP、Down含めて約1時間。 途中、風も結構吹いていて、汗ダクダクになりながら(^_^;) そして昨日は、Macさんがたまリバー50㌔を！！ macrun.…

おはようございます☀️ 一応、一区切りつけて昨日から2年目として走り始めたんですが、まず考えたのがどのような練習をするかと言う事。 一年目は取り合えず、走れる時に走って大体、BUかPace走がほとんど。 で、仕事前に走れる時間は変わらないので1時間でで…

おはようございます☀️ 去年の今頃は、とりあえず河川敷に行って、ゆっくりジョギングしてお腹をへこまさなくちゃな～！なんて考えながら走ってたのかな～(^。^) 取り合えず、この5日間休んだことで結構自分的にはrefresh出来たので今日から、ボチボチあせら…

おはようございます☀️ 最終レースが終わってから3日間、取り合えずゆっくり休んだのですが・・ と言いますか、今回は月曜日のダメージの大きさが(>_<) 初マラソンの後と同じ位かそれ以上★★ ここまで蓄積したものもあるのかもしれませんが、東京マラソンの記…

おはようございます☀️ 昨日はやはり、二日酔いが酷い為、酒抜きRunもできませんでした(ーー;) さて、明後日に迫ったかすみがうらマラソン！ 日々変わる天気予報ですがもうここまできたら、なるようになる(笑) 今シーズン、最後のRaceなのでPB更新も当然狙う…

おはようございます⛅️ 取り合えず、昨日もいつものCourseで仕事前Run 久しぶりに風が無かったからか、自分が感じていた体感より少し速い感じ。 速く走れていると言う事は体調は決して悪くは無い(^^) ただ、昨日、一昨日とRP走と言いながら本当にこのPaceで本…

おはようございます☀ 昨日は嫁が仕事が休みの為、朝のRUNはお休み。 ので、チョットマラソンの話では無いのですが表題の件！ 少し前から何か調子の方が悪くなってきたな～と思ってたのですが、機種変更すると色々設定とか、Dataの移項とか面倒臭いので延ばし…

おはようございます☀ ぼちぼち、来シーズンのエントリーが始まりましたね(^^) まだ自分は何も決めてないのですが・・・ で、昨日は酒抜きRun！！いつものCourseで通勤前に やはり少し残ってるのか、走り始めから心拍数は上がりっぱなし^^; それでもある程度…

おはようございます☁ 昨日は嫁と休みが重なった為、MyRuleでRunはお休み！ で、なぜか嫁が最近ハマってる落語家さんが横浜で公演すると言うので観に行こうとするとなんと、当日券が売り切れ状態(ーー;) 結局、家でだらだらしながら、いつもの行きつけの焼き…

おはようございます☀ 昨日はなまずの里マラソン、DSNのエントリに励ましのコメント有難うございましたm(__)m いや～、まさかこの歳で花粉症になるとは・・・ さらに風邪まで（インフルでは無くて良かったのですが）(-_-;) 辛いのは周りの方から聞いてました…

おはようございます☔ 昨日はブログで書いたとおり、サプライズも無しでやはり休足（笑） 途中から雪になったので「雪なら走れるかな？」ってベランダで数分・・・ 考えた挙句、寒くて部屋にこもってしまいました^_^; なので、今日はまるっきりRunのネタはあ…

おはようございます☔ やっぱり予報通り、冷たい雨がしとしとと・・・ 4日連続の休足(-"-)それも今日はせっかくの休みだと言うのに★ それでも結構雨は嫌いではないので、少しくらいなら走ろうと思って外に出てみたら流石の自分でも無理な位大雨！(＠_＠;) も…