昨日は北海道マラソン！！ 自分も参加しようと結構悩んだ結果、断念したんだけどやっぱり1度は走ってみたいですね！ 走られた皆様、お疲れ様でした＼(^o^)／ そんな皆さんが走っている時間、自分は先週に引き続き30キロ走！！と思ってスタートしたのですが少…

何か昨年に比べると朝起きた時の疲労感が多いような気が・・・ 歳のせいなのか気持ちの問題なのか^^; 去年の今頃は帰宅ランをした翌朝も仕事前に７～８キロ位は走っていたんだけど今年は「さ～行くか～！」と体も気持ちも全然動かない。 まぁ、今は帰宅ラン…

先日30キロ走を行った日、久し振りに嫁の仕事終わりの時間に合わせて飲みに そこでやっと今シーズンのトレイルレースは全部止めたよと伝えて。。 とても喜んでくれて、その後家でも飲み直している時間、弟が倒れた。 その時は連絡が来なかったのですが次の日…

おはようございます☀️ 昨日は急遽休みになったので、仕事終わった後にジムに行かず万全を期して午前中、少し長めに走ろうかなといつものコースへ 気が付けばウルトラまで後50日。。最低でも30キロは走っておきたいな～と思い、凍ったカルピスウォーターとOS-…

おはようございます️ 残念ながら神戸マラソンDNSです・・・ 例年、この時期は嫁と旅行に行く事の多い感じだったので1年目、2年目とマラソンの大会は入れていなかったんだけど、昨年は仕事の異動等があり連休が取れず中止。 今年も11月はかなり厳しいかな～と…

先週の金曜日に暑い中、いつもの多摩川へ走りに行ったんだけど昨日、休みだった為懲りずに同じコースへ それでも先週より１時間早く出たので少しくらいは涼しいかと思ったけど（爆） ９時では既に最高気温に果てしなく近い(^_^;) それでも先週よりは体も楽だ…

昼間に炎天下の中走りに行った日の夕方、このBandのLiveを見に赤坂BLITZに行ったんだけど、その前の広場でこんな催しが(=^・^=) 「BAND-MAID」 今回のLiveは2階の指定席だったので、そんなに早く入らなくても良いので始まるまでここでうっかり１人飲み(^_^.)…

いつものコースを走ってきた その前に昨日も仕事終わってからジムに直行して筋トレを少ししてからトレミ 傾斜15、6.5km/hの前日、途中で切り上げた設定でGo！！ 30分過ぎた辺りから急にキツクなってきて・・・ 今日休みで昼間走るから止めようかな～とか考え…

昨日は仕事が終わるのが遅くなったんだけど取り合えず筋トレだけでもとジムに向かって。 いつものように、レッグプレスとカーフプレスを15×3Setづつやって更にレッグカールや腹筋、背筋を・・・ それでも結局、少しだけ走ろうかと20分だけ^_^; で、時間が短…

昨日は久し振りの休みだったんだけど、嫁も休みだった為Runは無し。。 そして夜はお互いに用事があった為（先週もこのパターン^_^;）別行動で自分はまたまたLiveを見に三軒茶屋へ 目指した場所は「昭和女子大学人見記念講堂」でこちらのBandのLive！！ 「WOR…

なんだかんだ飲食業界（全てとは言いませんが^^;）拘束時間も長いし、休みも少ない所が多い中、まだうちの会社は良い方だとは思うけどそれでもやはりね(ーー;) で、8連勤の最終日の昨日もジムによっていつも通りトレミ 昨日は取り合えず傾斜15で前日より0.1k…

結局、今日の朝は走る時間が無かった・・・・ （いやっ、無かった訳ではないな(-_-;) ただ体が走るのを拒否してただけ・・苦笑） なので仕事終わった後、今日はいつも通りジムへ そして一昨日途中で諦めた設定、傾斜15 6.4km/hでエピソード８を最後まできっ…

今日は仕事が終わるのが遅かったので、ジムに寄らずに帰宅 そして表題の件、トレイルレースを止めてほしいと言われていた事は既にこのブログでも書いていましたが、最後の一戦「山梨みとみクリスタルトレイル」も見事に（苦笑）申請が成立。。。 まぁ、これ…

おはようございます（深夜ですが^^;） 久し振りに【RECE REPO】以外でのブログ２連投！ いやぁ、ここの所たまにまとめて書いてるんだけどこれはこれで結構時間がかかる・・・ だったら文章、短くても良いから走ったり何かあったら書いた方が結果短時間で済む…

おはようございます☀️ え～っと、今月18日以来の久し振りの更新ですが日常は余り変わりはせず・・・ 取り合えずザラッと今日まで、相変わらずトレミ中心ですが走ってはいます^_^; 19日は前日深夜のトレミで失敗した傾斜15、6.3km/hの設定でリベンジ成功！ そ…

おはようございます☁️ 昨日は久し振りに晴れましたね～^_^ こんなチャンスになんと自分は休みだったのですが、所要の為走れず・・・ と言う事で、相変わらずのトレミの日々(^_^;) 月曜日 傾斜15 6.2km/hでウォーキングデッド、シーズン２のエピソード１を見…

おはようございます️ 本当に今更ですが海外ドラマの「ウォーキング・デッド」をトレミをしながら見だしまして(^_^;) で、昨日で取り合えずシーズン1が終了。。 さぁ、どこまで見続けられるか^_^ 今の仕事をするようになって余りTVを見る時間が無くなったんだ…

おはようございます☀️ 今回、ダメージ無いかな~と思っていたのですが、両方の脛に少し痛みが・・・ それでも少し走っておこうかなと仕事帰り、いつものようにウォーキング・デットレミ 只、流石に傾斜15はキツそうなので、10でゆっくりとエピソード３（古っ…

おはようございます☁️ もう一昨日になりますが、【速報】もどきに^^;今までに無いアクセス数（笑） これも朋加効果か(^。^) それは別としまして、多くの☆やコメントありがとうございますm(__)m そして当日ご一緒されましたチーム福島（ちょびさん、TOMSAIさ…

速報でもないですが😅 タイムはこんなもんですね～f(^^;で、やっぱり坂はキツかった😭そして今は打ち上げ中🍺🎶🍺🎶🍺 思いっきりピンボケだけど飲むぞ～＼(^o^)／

おはようございます️ ブログではお久し振りになります・・・・ って何しろ仕事終わった後、深夜遅く1人淋しくジムで走ってる以外、何もなかったので^^; あ～、この一週間色々あって全然外走ってない(￣▽￣;) pic.twitter.com/YawCxhLzjf— bird@7/7東和ロード…

おはようございます️ 最近はめっきりトレミ、トレミの日々なので、特に何も変わった事はなく(^_^;) そんな先月はフル（千歳マラソン）とトレイル20K（両神山麓トレイル）と二つの大会に参加しながらも走距離は177.8㌔★ しかし23日のトレイルの後の筋肉痛は長…

おはようございます☀️ しかし今回は筋肉痛が酷い(>_<) 両腿と両腕・・・ 昨日の仕事はしゃがむ度に「イタタタタ・・」と（笑） で、帰りにジムによって疲労抜きしようと思ったけど、余りに痛いので止めた(^_^;) では、続きです✋ 前回はこちら⤵️ freebird.hat…

おはようございます️ youtu.be て事で新型Laviewでは無いけど、秩父に行ってきました～！ 前日の雨があったのでコースも少しぬかるんでるかな～と思っていたのですが、まぁ予想通り下りではかなり滑りやすい所が多々有り。。 コースはこんな感じで前もって見…

初めて、一度も転ばずに完走😁 でも、やっぱりシンドイわ～(;´Д`) ま～、又それが癖になるんだけどねf(^^;で、これから恒例のLiveに行ってきます😆🎵

おはようございます☀️ 神戸マラソン当選(^○^) ご一緒される皆様、よろしくお願い致します！！ 今月の頭、千歳マラソンを走ってやっぱり楽しいな～と思ったんだけど、未だに昨シーズンのまでのようなモチベーションにはなっていなくて秋のフルの予定はまだ入…

おはようございます☀️ この前の日曜日、ウルトラやOTTなど多くの大会での皆様の結果やREPOを拝見しまして自分も頑張らなければな～と思う反面、自分は自分！で焦らずに行こうかな～とも。 実際まだ、全然走れるイメージがわかないのでまぁボチボチと(^_^.) …

おはようございます☁️ 昨日、相変わらず心拍数の数値が高いんだけど脚の調子は悪くなさそうなので久し振りにウインゲート式インターバル！！ その前に一昨日、いつものように仕事終わった後ジムで汗を流して、仕事前にいつものコースでこれも久し振りのＭペ…

おはようございます☁️ 【REPO】の続きです～～✋ 前回まではこちら⤵️ freebird.hateblo.jp freebird.hateblo.jp 34Ｋ地点の林道出口で通行止めをされた後は、千歳川沿いの道路や歩道を進んで行きます！ 1キロ位、下りがあってから5キロ程、自動車道沿いを走る…

おはようございます☀️ 昨日は（日付け的には今日ですが）千歳で結構頑張って走ったはずなんだけど、筋肉痛も何も無かったのでいつも通り仕事帰りにジムによってひと汗掻いて^_^ それでは続きです！ 前回のお話はこちら⤵️ freebird.hateblo.jp 送迎バスを降り…